Ingrid Cardoso · Psicóloga · CRP 06/199488Quando a preocupação toma conta do dia, a terapia pode ajudar a entender o que mantém a ansiedade e a desenvolver formas práticas de lidar com ela.
A conversa é direto com a Ingrid. Valores e horários são combinados ali, com recibo para pedir reembolso ao convênio, conforme o seu plano.
Ingrid Cardoso · Psicóloga Clínica · CRP 06/199488
Esses sinais são exemplos, não um diagnóstico. Só uma avaliação com um profissional mostra o que está acontecendo no seu caso.
A Terapia Cognitivo-Comportamental está entre as abordagens com mais evidências científicas para a ansiedade. O trabalho começa entendendo como a ansiedade funciona no seu dia a dia.
Se você estiver em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, procure ajuda agora: CVV pelo telefone 188 (24 horas, gratuito) ou SAMU pelo 192.
Às vezes as emoções parecem grandes demais, confusas ou difíceis de entender, seja tristeza, medo, culpa, frustração ou raiva. A terapia pode ajudar a reconhecer, entender e lidar com o que você sente de forma mais equilibrada.
Saiba mais →A forma como você se enxerga pesa nas escolhas, nas relações e no jeito de lidar com os próprios erros. A terapia pode ajudar a construir uma relação mais justa e gentil consigo.
Saiba mais →Sessões por videochamada, com a mesma abordagem e o mesmo sigilo do consultório. Uma opção para quem tem a rotina corrida ou mora longe de Hortolândia.
Saiba mais →O primeiro passo pode ser hoje: fale com a Ingrid pelo WhatsApp e acompanhe conteúdos sobre saúde emocional no Instagram.