Quando esse tema aparece
- Sensação de viver no piloto automático
- Dúvidas sobre carreira, relacionamento ou mudanças de vida
- Conquistas que não trazem a satisfação esperada
- Dificuldade de saber o que você quer, e não o que esperam de você
Como a terapia ajuda
- Identificar o que é importante para você em cada área da vida
- Perceber o que afasta você desses valores no dia a dia
- Transformar valores em passos concretos e possíveis
- Lidar com o desconforto que faz parte de mudanças importantes
Se você estiver em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, procure ajuda agora: CVV pelo telefone 188 (24 horas, gratuito) ou SAMU pelo 192.
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo
Preciso estar em crise para fazer terapia?
Não. Muita gente procura a terapia para se conhecer melhor e fazer escolhas com mais clareza.
Como agendar?
Pelo WhatsApp. É só tocar em qualquer botão de agendar: a conversa abre direto com a Ingrid, e valores e horários são combinados ali.
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Cuidar da mente é um ato de coragem
O primeiro passo pode ser hoje: fale com a Ingrid pelo WhatsApp e acompanhe conteúdos sobre saúde emocional no Instagram.